L’obiettivo principale, quando ho iniziato il mio percorso di formazione, era ed è tutt’ora
aiutare le persone a raggiungere un proprio equilibrio
e una consapevolezza di se stesse, grazie all’attività fisica e ad una corretta alimentazione. Questi due elementi sono determinanti nel mantenimento di un più generale, ma non scontato, sano stile di vita.
Non è necessario essere fisicamente
“super definiti” e (come si dice nel gergo) con l’addome “squartato”,
ne c’è bisogno di fare la fame per arrivare all’estate in tiro, per poi perdere tutti i risultati guadagnati subito dopo, quando si torna alla routine. Io voglio promuovere una visione salutare di se stessi, dello sport e del cibo, senza estremismi, senza sacrifici estremi, senza crisi di fame a mezzanotte perchè ci siamo privati di tutto, facendo peggio di prima. Per questo il percorso che inizierai con me sarà un lavoro di qualità e non di facciata.
I MIEI SERVIZI – NEL DETTAGLIO
Programma di allenamento
Schede personalizzate su misura per te, basate sul tuo stile di vita, sugli eventuali infortuni e sui tuoi obiettivi, con possibilità di lavoro sport-specifico anche a livello agonistico. In alternativa lezioni di persona, sotto la mia supervisione diretta, dove ogni esercizio viene corretto con precisione. Oppure un mix, con alcuni incontri settimanali e una parte di allenamento svolta in autonomia.
Programma alimentare
Piano nutrizionale costruito sul tuo sport, sul tuo lavoro e sulle tue abitudini quotidiane, anche senza attività fisica obbligatoria. Allenamento e alimentazione vengono combinati in un percorso completo e bilanciato. Con il metodo Fit&Food avrai un allenamento mirato e un’alimentazione che si integra perfettamente, per una formula efficace a 360°.
Mindfulness
Un percorso per sviluppare consapevolezza, gestione dello stress e concentrazione. Attraverso esercizi pratici imparerai a ridurre le distrazioni, migliorare il tuo equilibrio emotivo e affrontare le sfide quotidiane con maggiore lucidità. Uno strumento potente per ritrovare energia mentale e benessere a 360°.